여성 건강, 뼈 건강30~50대 여성을 위한 여에스더 칼슘
여에스더 칼슘은 단순한 칼슘 보충제가 아닙니다. 여성의 뼈 건강을 세심하게 고려해 만든 ‘건강한 노화’를 위한 복합 솔루션이에요. 그런데, 대부분의 여성들이 칼슘 섭취를 우유 한 잔이나 멀티비타민 하나로 끝내는 게 현실이죠.
칼슘, 여성에게 더 중요한 이유
- 폐경기 이후 골다공증 발병률 4배 이상 증가
- 칼슘은 단독보다는 마그네슘·비타민D와 함께 섭취해야 흡수율 증가
- 칼슘 부족은 수면질 저하, 근육 경련, 이갈이로 이어질 수 있음
칼슘, 왜 따로 챙겨야 할까?
“우유 마시면 충분한 거 아니야?”라고 생각할 수 있어요. 하지만 실제로는 하루 권장 칼슘량인 700~800mg을 음식만으로 섭취하기 어렵습니다. 특히 40대 이후 여성은 흡수율 자체가 떨어지기 때문에 보충이 필수입니다.
수면, 근육, 스트레스 이슈를 겪는 30~50대 여성을 위한 여 에스더 마그네슘
여에스더 마그네슘은 단순한 피로회복용 보충제가 아닙니다. 밤에 뒤척이고, 자고 나서도 개운하지 않은 그 ‘잔여 피로’의 핵심은 마그네슘 부족에서 시작될 수 있어요. 많은 사람들이 이 성
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칼슘 보충이 필요한 순간
• 생리 전·후 잦은 다리 경련이 있다면
• 자고 일어났을 때 어깨나 허리가 뻐근하다면
• 이갈이나 손발 저림이 있다면
이건 단순 피로가 아니라 ‘칼슘 신호’일 수 있어요.
흡수율을 높이는 조합
칼슘 + 마그네슘 + 비타민D는 뼈 건강 삼총사입니다. 칼슘만 먹으면 체내 정착률이 낮고, 오히려 변비나 위장 불편을 유발할 수 있어요. 비타민D가 흡수를 돕고, 마그네슘이 근육 이완을 도와야 시너지가 납니다.
여에스더 칼슘의 특징
여에스더 칼슘은 한 알에 칼슘 250mg + 마그네슘 125mg + 비타민D 1,000IU를 함유하고 있어 하루 2캡슐로 충분한 보충이 가능한 균형 포뮬라입니다.
식물성 캡슐 + 무첨가
민감성 장에도 부담 없는 식물성 캡슐이고, 합성 착색료, 감미료, 향료가 일절 들어있지 않아요. 위산 과다나 위염이 있는 분들도 상대적으로 안정적으로 섭취 가능해요.
저녁 복용 추천
칼슘은 자기 전 복용할 때 더 효과적이에요. 밤에 뼈 대사가 활발히 일어나기 때문에 흡수율이 높고, 숙면에도 도움을 줄 수 있어요.
| 항목 | 여에스더 칼슘 | 일반 칼슘제 |
|---|---|---|
| 칼슘 함량 | 500mg/일 | 700mg/일 |
| 흡수율 보조 | 비타민D, 마그네슘 포함 | 단독 칼슘 성분 |
| 부작용 | 변비·속쓰림 적음 | 위장 불편 발생률 높음 |
| 복용 방식 | 하루 2회, 식물성 캡슐 | 1일 1~2정, 정제 |
건강은 미리 챙기는 사람이 결국 이기더라고요. 특히 여성에게 칼슘은 40대 이전이 골든타임이에요. 여에스더 칼슘은 단지 수치를 채우는 게 아니라, 삶의 리듬을 지켜주는 조력자랍니다.
여에스더 칼슘
여에스더 칼슘은 단순한 칼슘 보충제가 아닙니다. 여성의 뼈 건강을 세심하게 고려해 만든 ‘건강한 노화’를 위한 복합 솔루션이에요. 그런데, 대부분의 여성들이 칼슘 섭취를 우유 한 잔이나 멀티비타민 하나로 끝내는 게 현실이죠.
칼슘, 여성에게 더 중요한 이유
- 폐경기 이후 골다공증 발병률 4배 이상 증가
- 칼슘은 단독보다는 마그네슘·비타민D와 함께 섭취해야 흡수율 증가
- 칼슘 부족은 수면질 저하, 근육 경련, 이갈이로 이어질 수 있음
칼슘, 왜 따로 챙겨야 할까?
“우유 마시면 충분한 거 아니야?”라고 생각할 수 있어요. 하지만 실제로는 하루 권장 칼슘량인 700~800mg을 음식만으로 섭취하기 어렵습니다. 특히 40대 이후 여성은 흡수율 자체가 떨어지기 때문에 보충이 필수입니다.
칼슘 보충이 필요한 순간
• 생리 전·후 잦은 다리 경련이 있다면
• 자고 일어났을 때 어깨나 허리가 뻐근하다면
• 이갈이나 손발 저림이 있다면
이건 단순 피로가 아니라 ‘칼슘 신호’일 수 있어요.
흡수율을 높이는 조합
칼슘 + 마그네슘 + 비타민D는 뼈 건강 삼총사입니다. 칼슘만 먹으면 체내 정착률이 낮고, 오히려 변비나 위장 불편을 유발할 수 있어요. 비타민D가 흡수를 돕고, 마그네슘이 근육 이완을 도와야 시너지가 납니다.
여에스더 칼슘의 특징
여에스더 칼슘은 한 알에 칼슘 250mg + 마그네슘 125mg + 비타민D 1,000IU를 함유하고 있어 하루 2캡슐로 충분한 보충이 가능한 균형 포뮬라입니다.
식물성 캡슐 + 무첨가
민감성 장에도 부담 없는 식물성 캡슐이고, 합성 착색료, 감미료, 향료가 일절 들어있지 않아요. 위산 과다나 위염이 있는 분들도 상대적으로 안정적으로 섭취 가능해요.
저녁 복용 추천
칼슘은 자기 전 복용할 때 더 효과적이에요. 밤에 뼈 대사가 활발히 일어나기 때문에 흡수율이 높고, 숙면에도 도움을 줄 수 있어요.
| 항목 | 여에스더 칼슘 | 일반 칼슘제 |
|---|---|---|
| 칼슘 함량 | 500mg/일 | 700mg/일 |
| 흡수율 보조 | 비타민D, 마그네슘 포함 | 단독 칼슘 성분 |
| 부작용 | 변비·속쓰림 적음 | 위장 불편 발생률 높음 |
| 복용 방식 | 하루 2회, 식물성 캡슐 | 1일 1~2정, 정제 |
건강은 미리 챙기는 사람이 결국 이기더라고요. 특히 여성에게 칼슘은 40대 이전이 골든타임이에요. 여에스더 칼슘은 단지 수치를 채우는 게 아니라, 삶의 리듬을 지켜주는 조력자랍니다.
수면, 근육, 스트레스 이슈를 겪는 30~50대 여성을 위한 여 에스더 마그네슘
여에스더 마그네슘은 단순한 피로회복용 보충제가 아닙니다. 밤에 뒤척이고, 자고 나서도 개운하지 않은 그 ‘잔여 피로’의 핵심은 마그네슘 부족에서 시작될 수 있어요. 많은 사람들이 이 성
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성분 상세 분석
여에스더 칼슘은 한 알에 뼈 건강을 위한 핵심 성분이 균형 있게 포함되어 있어요. 단순히 칼슘 함량만 높은 제품이 아니라, 흡수 효율과 신체 사용성을 고려한 포뮬라가 강점입니다.
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칼슘 250mg
1일 2회 복용 시 총 500mg의 칼슘을 공급해요. 이는 성인 여성 일일 권장량의 약 60~70% 수준. 탄산칼슘 대신 구연산칼슘 형태라 위에 부담도 적습니다.
마그네슘 125mg
근육과 신경 안정에 도움을 주는 마그네슘이 포함되어 있어, 수면 질 개선과 이갈이 완화에도 도움돼요. 특히 수면 중 뒤척임이 잦은 분에게 추천돼요.
비타민D 1,000IU
칼슘이 뼈로 잘 정착하도록 돕는 흡수 가속 성분이에요. 실내 생활이 많은 현대인에게 매우 중요한 필수 영양소이기도 하죠.
| 성분 | 함량 (1일 기준) | 흡수 목적 |
|---|---|---|
| 칼슘 | 500mg | 뼈 구성, 골밀도 유지 |
| 마그네슘 | 250mg | 근육 이완, 수면 질 개선 |
| 비타민D | 2,000IU | 칼슘 흡수 촉진 |
체험 후기
“칼슘만 먹으면 항상 속이 답답했는데, 여에스더 칼슘은 전혀 그렇지 않아요.” – 42세 여성 / 직장인
“밤에 먹고 나면 뒤척임이 줄고 아침에 어깨가 훨씬 덜 뻐근해요.” – 38세 여성 / 육아맘
“변비 걱정 없고, 알약도 부드러워서 삼키기 좋아요. 매일 꾸준히 챙기게 됩니다.” – 45세 여성 / 프리랜서
여에스더 칼슘, 이런 분께 추천해요
- 하루 종일 앉아 있어 허리 통증이 잦은 직장인
- 수면 중 이갈이, 다리 저림 증상이 있는 분
- 칼슘만 먹으면 소화 불편을 느끼셨던 분
- 40대 이상 여성, 갱년기 전후 골밀도 관리가 필요한 분
자주 묻는 질문
Q. 공복에도 복용 가능한가요?
식사 후 복용을 권장하지만, 구연산칼슘이라 위가 민감하지 않다면 공복 복용도 가능합니다.
Q. 칼슘 복용 시 변비가 걱정돼요.
구연산칼슘+마그네슘 조합이라 장운동을 방해하지 않으며 변비 유발 가능성이 낮습니다.
Q. 남성도 복용 가능한가요?
네. 성별 제한 없이 복용 가능하며, 특히 50대 이상 남성도 골다공증 예방에 효과적입니다.
Q. 우유 섭취와 병행해도 되나요?
가능하지만, 흡수율을 고려해 1~2시간 간격을 두고 섭취하는 게 좋습니다.
Q. 여타 비타민과 함께 먹어도 되나요?
기본 멀티비타민, 오메가3 등과 함께 복용 가능하나, 철분제와는 1시간 이상 간격을 두세요.
